教你4招缓解经期头痛

经期头痛不可小觑，如果无法减轻、提前化疗，否则将可能会引发神经性的血管痉挛，甚至导致脑血管堵塞。化疗经期头痛，中、西化疗都可以协助女性靠近经期头痛。

那女性经期为什么不会头痛呢？又该如何减轻？　　经期头痛与激素及内分泌有关　　有关研究认为，70%的偏头痛再次发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由指出激素的波动是导致这一现象的最重要原因之一。　　一些专家认为，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。

在月经前后，血清中的雌二醇浓度减少，从而引发血管张力的变化，使一部分回应脆弱的患者再次发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度恢复至长时间，病人的头痛均可减轻或者消失。

　　${FDPageBreak}　　但是，临床上少见的经期头痛，却和内分泌失调密切连接。现实生活中，女性在工作时不免遇上一些不顺心的事或一些棘手的问题，再加现代都市紧绷的生活和工作压力，使大脑神经正处于紧张状态。精神疲惫、缺乏运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为节食长时间吃东西。

这些很差的生活习惯，都可能会造成内分泌失调，进而引起经前综合征。　　借此医角度，可以把经期头痛称作经行头痛。是由长年生活习惯不当或者情绪不平稳引发的，它不会造成体内毒素长年淤积，毒素转入血管，引发血管扩张，从而导致头痛。　　很多女性由于没在生理期作好保健，经常不会经常出现头痛等症状。

一般在生理期经常出现头晕、头痛等症状为了女性身体健康，都不倡导出院解热。　　${FDPageBreak}　　在此，有4个妙招可减轻头痛症状，可供女性朋友们参照哦：　　方法一、热敷　　用一盆热水洗净双手，后用热毛巾敷于头部，每次30分钟。　　方法二、户外散步　　可调节情绪，减低压力。　　方法三、针灸　　大大用尖头梳子辨别头皮，可提高脑部供血。

　　方法四、喝辣饮料　　糖分可较慢地减少人体的血糖含量，而饮水可增大机体的血容量，提高脑部的坏死。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助减轻因脑血管扩展，反抗神经而引发的偏头痛。　　${FDPageBreak}　　如果你患上经期头痛，想要有效地减轻的话，有4类食物经期也应当防止食用：　　巧克力：巧克力不仅更容易发胖，它所含的干酪氨，还是引发偏头痛的主要怀疑物。

　　肉类：还包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。　　水果：还包括柑橘类、苹果、香蕉。　　饮料：某些饮料及其添加物也有可能引发经期偏头痛。

含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；不含咖啡因的饮料如咖啡、饼干和浓茶；酒精和咖啡因，不会使人的血管扩张，更容易引发经期偏头痛。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

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