女性对付痛经的三步走攻略 暖脚活动3个方法对付痛经

很多女性都颇受痛经后遗症。相当严重时，面色苍白、恶心、腹痛吐血，工作、自学、生活都受到严重影响。统计资料找到，少女的原发性痛经占到75%，90%的女性在一生中有过有所不同程度的痛经。月经是女孩性成熟的标志之一，由下丘脑黏液激素调节卵巢黏液雌激素及孕激素周期性变化，引发子宫内膜周期性变化以致开裂，产生月经。

从青春期“启动”到渐渐发育成熟期的过程，必须2~7年的时间。这是一种长时间生理现象，一般顺其自然才可，不必须展开人为介入。对付痛经的三步走进击当然，面临痛经，我们还是应当有所防止。

这里讲解一个三步走的“进击”：第一，如果月经期间必须面临某些重大任务时，如考试、公干、业绩公布等，最差提早咨询妇科医生，必要用药物给与化疗，比如在医生的指导下，服用短效口服避孕药、天然孕激素、中药等，短期服用，可减轻月经前后的呼吸困难，月经完结后就可以戒断。这种短时间的用药，会对内分泌系统产生过于大的影响，也会影响下次月经。

第二，如果月经期间忽然经常出现相当严重的痛经，显著影响长时间生活时，可以必要静脉注射一些解法痉挛的药物，一般30分钟左右就可以完全缓解，也会给身体带给过于大影响。第三，对于有可能再次发生痛经，必须防治的女性来说，可以随身携带或在抽屉里打算一些止痛镇痛药，如去痛片、芬必得、扑热息痛等，以待不时之需。许多人都有脚燕心紧的感觉，因为脚的脂肪含量较少，而且人们早就习惯于穿鞋袜，所以抗寒能力较强。

另外，许多人的双脚是身体的最重要排汗途径，如果遇冷，首先是排汗通畅。双脚又有人的“第二心脏”之称之为，脚上的许多反射区与人体的内脏比较不应，如果脚部受凉，也不会引发人体许多器官的呼吸困难。从人体的生理特点上看，人体的总血液量的50%集中于下肢，如果受凉不会使双脚的许多毛细血管削减，使长时间的血流量减少。

俗话说：“十病九寒”、“百病出生于气”。在中医临床中，绝大部分疾病是由寒引发的。寒是造成生病的最重要原因，寒邪可使机体的气血凝固受阻。

古人云，“痛者，寒气多也，有寒故痛”，女性的“痛经”多与此有关。变暖脚活动3个方法对付痛经1、进睡前用热水洗，然后对自己的双脚展开按烫、敲打等，这样做到可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的对外开放量增大。2、睡前2小时，展开20～50分钟的热身运动，如跑步、较慢回头、一般性体操，使身体痉挛，这样双脚也不会痉挛。3、入眠前，回头一回头家庭建模石头子路，许多人走到后脚底有多种感觉，其中热、痰感觉最显著。

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